Principal Vida Inicial 4 segredos para um casamento feliz ou relacionamento de longo prazo

4 segredos para um casamento feliz ou relacionamento de longo prazo

O que é necessário para ter um casamento feliz ou um relacionamento de longo prazo? Não apenas por um ou cinco anos, mas por toda a vida? Sete semanas antes do meu 19º aniversário, dei uma olhada no que alguns especialistas dizem. A maior parte parece semelhante ao que meu marido e eu vivenciamos ao longo do caminho - e completamente diferente do casamento como Hollywood, romances ou revistas de celebridades o descrevem.

Aqui estão algumas coisas sobre relacionamentos de longo prazo que qualquer pessoa que espera ter absolutamente precisa saber e que você nunca poderia aprender com nenhuma dessas fontes:



1. Não existe tal coisa como sempre depois.

'... E eles viveram felizes para sempre', é a maior mentira que você leu centenas de vezes quando criança e viu no final de inúmeros filmes. O que os filmes raramente mostram a você - e Especialistas dizem a maioria das pessoas não sabe - é que nenhum casamento, bom ou ruim, permanece o mesmo com o tempo. A terapeuta de casais de longa data, Liberty Kovacs, expôs o que ela acredita serem os seis fases do casamento , começando com a fase de lua de mel, quando tudo é cor-de-rosa, continuando por meio de compromisso e luta pelo poder e, se o casal tiver sorte, progredindo para cooperação e colaboração.

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O ponto mais importante aqui é que mesmo os melhores relacionamentos não permanecem felizes por décadas a fio. Todos eles passam por períodos de conflito, infelicidade e dúvida. Alguns dos casamentos mais fortes que conheço quase desmoronaram décadas atrás, quando um dos parceiros se apaixonou por outra pessoa. Mesmo sem infidelidade de nenhum dos lados, eventos da vida, como uma morte na família, podem afastar os parceiros um do outro por um tempo. Meu próprio casamento na maior parte muito feliz certamente teve períodos de convulsão e miséria.

Às vezes, quando você está infeliz, pode ser difícil saber se você atingiu uma fase ruim que precisa ser superada ou se seria melhor desistir. Mas pode ser mais fácil ver as coisas com clareza se você não começar com a expectativa de estar perdidamente apaixonado e delirantemente feliz todos os dias de sua vida juntos.



2. As pessoas mudam, mas você não pode mudá-las.

Você provavelmente já ouviu mais de uma vez que não pode mudar alguém com quem está se relacionando. Isso não só é completamente falso, mas se você fica com alguém por vários anos, é impossível evitar mudando essa pessoa. A pessoa que eu era quando conheci meu marido não reconheceria quem eu sou agora, em grande parte por causa de sua influência, e tenho certeza de que ele diria o mesmo.

Mas é verdade que, se você deliberadamente decidir transformar, digamos, um viciado em sofá em um empreendedor, ou um fumante em um não fumante, ou alguém que empilha roupas no chão em alguém que cuidadosamente as dobra e os coloca de lado, você pode ficar desapontado. As mudanças ocorrem muito gradualmente e em direções inesperadas, e você certamente não pode planejá-las.

3. O modo como você argumenta determina a qualidade do seu relacionamento.

Na verdade, como um experimento fascinante mostrou, ele também determina sua longevidade. Os especialistas discordam quanto ao fato de um casal que nunca discutiu ter um relacionamento saudável ou não. A maioria assume que isso significa que o casal não está lidando com conflitos, enquanto alguns afirmam que um casal altamente evoluído pode discuta todos os seus conflitos com calma .



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Nesse caso, meu marido e eu nunca alcançamos esse exaltado estado de evolução. Ainda acabamos gritando um com o outro de vez em quando. Mas o importante é lembrar, mesmo durante a luta, que estamos nisso juntos e ter consciência do quadro geral. Certa vez, meu marido e eu estávamos no meio de uma briga quando saí de casa para almoçar com uma amiga. Enquanto eu saía pisando duro, meu marido lembrou que tinha crédito no restaurante para onde eu estava indo e me conhecia bem o suficiente para saber que eu não pediria seu crédito enquanto estivesse com raiva dele. Então, ele realmente ligou para o dono do restaurante para ter certeza de que eu não pagaria pelo meu almoço, um gesto atencioso que imediatamente acalmou toda a minha raiva dele. Naquele dia, ele fez um trabalho melhor em ver o quadro geral do que eu.

4. É tudo uma questão de resolução de problemas.

Qual atividade foi cientificamente demonstrado que ocorre com mais frequência em casamentos felizes? Você pode adivinhar o sexo, mas na verdade é uma solução conjunta de problemas, citado por Florence Kaslow, professora clínica da Duke. Ela descobriu que 70% dos casais altamente satisfeitos mencionaram isso como um fator, enquanto apenas um terço dos casais insatisfeitos o fizeram. De acordo com Psicologia Hoje , a solução conjunta de problemas aparece em 'virtualmente' todos os estudos longitudinais de casamento.

Certamente foi um fator em meu casamento. Meu marido e eu nunca somos tão felizes juntos, ou tão sincronizados como quando trabalhamos juntos para resolver um problema, enfrentar um desafio ou Alcançar um objetivo . Quando nos lembramos de usá-lo, abordagem de resolução de problemas nos ajudou a superar nossos conflitos mais perniciosos. Vai funcionar para o seu também.